La 8ª edición de Trail Xploration es una invitación a descubrir cómo la mente puede impulsarte —o frenarte— en cada kilómetro.
Exploraremos qué ocurre en la cabeza durante una carrera, cómo gestionar bajones y subidones..., miedo, fatiga y toma de decisiones o cómo reconstruir la confianza tras una lesión.
Profundizaremos en el trabajo del psicólogo deportivo dentro del alto rendimiento, con los deportistas amateurs o en clubs de trail, así como en la colaboración con entrenadores y nutricionistas para que cuerpo, mente y planificación remen en la misma dirección.
Hablaremos también de si la fortaleza mental es algo con lo que se nace o algo que se puede entrenar y compartiremos herramientas prácticas para disfrutar más del proceso, competir mejor y cuidarte en cada etapa del camino.
La ponencia estará a cargo de Alicia Lapresa (@porsensacion), psicóloga deportiva y ex atleta de medio fondo y fondo a nivel nacional.
Una sesión para corredores que quieren ir más lejos… con cabeza y con corazón.
